Resilienz

Resilienz befähigt Menschen, herausfordernde Umstände und Situationen erfolgreich zu meistern und schafft die Voraussetzung für physische sowie psychische Gesundheit.
Resilienz ist somit Voraussetzung für Zufriedenheit, Wohlbefinden und Erfolg in unserem Leben.

Eine resiliente Person:

  • Bleibt optimistisch und glaubt, dass Krisen zeitlich begrenzt und überwindbar sind
  • Sucht nach Lösungen, und handelt wo Veränderung möglich ist
  • Akzeptiert, was sie nicht ändern kann
  • Verlässt die Opferrolle und fokussiert sich auf eigene Stärken und Handlungsspielräume
  • Schaut in die Zukunft und übernimmt Verantwortung für das eigene Verhalten, Gedanken und Gefühle
  • Sucht Unterstützung in sozialen Beziehungen und pflegt diese
  • Hat Vertrauen in sich selbst und agiert selbstbewusst

Bleibt gelassen und hoffnungsvoll trotz schwierigen Lebensumständen